5 Cara Untuk Mengatasi Sesuatu, Atau Seseorang, Dengan Cepat

May 4, 2023 Gaya Hidup 3 Views

Jika anda mengklik pada artikel ini, anda sama ada sangat ingin tahu atau sedang melalui beberapa perkara yang sengit sekarang. Menempuh sesuatu adalah seperti mengharungi jalan anda melalui paya; semakin anda berarak ke hadapan, semakin terasa seperti perlahan-lahan memakan anda sepenuhnya. Dan pada masa inilah anda cenderung melulu dengan keputusan anda, berasa seperti semua yang telah anda bina yang telah mentakrifkan anda dibakar, membawa kepada keputusan yang lebih melulu dan membenci diri sendiri untuk menyemarakkan lingkaran ke bawah anda.

Jika anda berasa seperti ini, ketahui bahawa anda tidak bersendirian dan tidak mengapa untuk merasakan perkara ini. Oleh itu, berikut adalah senarai cara untuk mengatasi sesuatu dengan cara yang sihat, cepat.

Mempunyai Sistem Sokongan yang Teguh

Manusia adalah haiwan sosial, dan kita perlu berkomunikasi dengan orang lain untuk menjadi sihat, percaya atau tidak. Inilah sebabnya mengapa mempunyai sistem sokongan yang boleh dipercayai dan sihat adalah satu kemestian, kerana mereka dapat membantu kita apabila kita memerlukan kehadiran penghibur mereka. Pastikan bulatan ini luas dan pelbagai; libatkan rakan terdekat dan ahli keluarga anda sebagai sistem sandaran; dan fokus pada orang yang membuat anda berasa selamat dengan kehadiran mereka – lebih baik lagi jika bersama seorang profesional.

Sudah tentu, mempunyai sistem ini mempunyai tujuan lain daripada sekadar mencela orang yang terlibat di dalamnya. Berurusan dengan tekanan yang melampau boleh menyebabkan kita menjadi impulsif dan tergesa-gesa dalam mencari pelarian, tetapi ini adalah perangkap kerana mereka mungkin hanya menumpukan pada cetusan kebahagiaan jangka pendek dan bukannya penyembuhan sebenar, itulah sebabnya penting untuk berunding dengan sistem sokongan anda dan minta nasihat tentang perkara yang anda rancang untuk lakukan, kerana perspektif mereka yang berbeza memberikan pandangan yang sangat diperlukan pada masa anda tidak boleh berfikir dengan betul.

Menangis Tentang Ia

Ia mungkin kelihatan berlawanan dengan intuisi atau merendahkan, tetapi kami benar-benar bersungguh-sungguh, terutamanya untuk lelaki. Tidak ada salahnya membiarkan diri anda berpecah dalam air mata; malah, sangat digalakkan apabila anda tidak dapat menahan diri lagi. Menangis adalah cara yang sangat sihat untuk menangani banyak emosi, kerana ia membolehkan orang itu melepaskan semua negatif itu. Anda akan berasa teruk selepas itu, tetapi anda akan mengalami peningkatan yang luar biasa dalam mood dan kejelasan mental.

Semasa detik-detik sengit ini, anda hanya mahu melakukan perkara yang anda tidak boleh jelaskan tanpa ditangkap. Tidak percaya kami? Ari Aster, pengarah Midsommar, mencipta filem kontroversi itu sebagai satu bentuk katarsis untuk menghadapi perpisahan yang sangat buruk – ia adalah filem yang kami tidak mengesyorkan anda menonton semasa melalui sesuatu. Tetapi kita menyimpang.

Alternatif lain untuk menyelesaikan sesuatu adalah melakukan sesuatu yang intensif secara fizikal, sebaik-baiknya pergi ke gim atau melakukan beberapa sukan kontak. Ia bukan sahaja meredakan ketegangan dan menjernihkan kepala anda, tetapi anda sebenarnya boleh menjadi cergas, membolehkan diri anda sihat dalam badan dan minda.

Lakukan Sesuatu yang Berbeza
Kesukaran untuk terperangkap dalam lingkaran ke bawah boleh disebabkan oleh kekurangan variasi dalam aktiviti harian anda. Salah satu perangkap untuk melalui sesuatu adalah hakikat bahawa sangat mudah untuk mengasingkan diri anda dan tinggal di sana kerana tuhan tahu berapa lama. Faktor penyumbang kepada kekurangan pertumbuhan ini ialah kekurangan kepelbagaian dalam aktiviti harian anda. Satu cara untuk mengatasi sesuatu ialah mencuba sesuatu yang baharu; lawati kedai baharu, cuba restoran yang baru dibuka itu, terokai tempat yang belum pernah anda kunjungi sebelum ini. Ini tidak semestinya perkara utama atau kejadian harian. Mereka boleh menjadi mudah dan kecil, selagi anda berseronok maka anda tidak perlu menyesal.

Permudahkan Diri

Walaupun ia sesuatu yang jelas, ia tetap sesuatu yang perlu diingatkan oleh orang ramai dalam masa yang sukar. Tiada siapa yang mahu berada dalam kedudukan itu dan anda tidak sepatutnya menyalahkan diri anda untuk perkara yang anda tidak dapat jangkakan. Kehidupan ini sukar dan, jika anda membaca ini, ini adalah petanda bahawa anda tidak perlu terlalu menekan diri anda. Ini benar terutamanya dalam perpisahan atau kehilangan, tetapi, lebih kerap daripada tidak, orang membenci hakikat bahawa mereka berseronok dalam masa yang sukar kerana mereka berasa seperti mereka melupakan apa yang mereka hilang apabila itu jauh dari kebenaran. Orang berhak mendapat kebahagiaan, terutamanya semasa mereka percaya bahawa mereka paling tidak layak untuk itu.