7 Cara Bercakap Menyampah Tentang Bekas Anda Membantu Anda Bergerak Terus

May 18, 2023 Gaya Hidup 11 Views

Tidak ada fakta bahawa perpisahan itu menyakitkan. Ia mungkin kedengaran pelik, tetapi bercakap sampah tentang bekas anda – dalam alasan – boleh mempercepatkan proses anda mengatasinya, menyediakan anda untuk hubungan baharu.

Kami tahu tidak semua hubungan mempunyai pengakhiran yang bahagia. Mungkin anda dan mereka mengalami perpisahan secara baik, atau mungkin hanya mereka yang mendapat ketenangan. Dalam kedua-dua kes, anda mempunyai banyak perasaan untuk individu ini dan tidak pasti bagaimana untuk melepaskan diri daripadanya untuk meneruskan sepenuhnya.

Jadi, jika anda benar-benar ingin mencarut tentang bekas anda, dengan segala hormatnya, sila lakukan! Selain itu, ini adalah amalan yang disyorkan oleh ahli terapi yang mungkin benar-benar membantu anda memahami perpisahan anda dan membuka jalan untuk perkara yang lebih hebat, seperti bakal pasangan baharu. Jadi berikut ialah 7 sebab yang sah mengapa bercakap sampah tentang bekas anda boleh membawa kebaikan kepada anda.

Membantu Memproses Emosi Anda

Mungkin sangat mudah untuk mengekalkan reputasi anda sebagai orang yang lebih hebat dengan mengelak daripada mengkritik bekas anda. Ini mungkin benar walaupun pada hakikatnya bekas pasangan anda berkelakuan seperti lubang mutlak manusia. Tetapi sejujurnya, tidak perlu untuk tidak mengakuinya jika anda memberikan hubungan itu dengan usaha terbaik anda dan ia adalah kesalahan bekas anda sehingga ia berakhir seperti dahulu. Sudah tentu, anda masih boleh mengekalkan kesopanan anda; apa yang anda perlu lakukan ialah menyatakan fikiran anda dengan jujur dan ikhlas. Tiada apa yang harus menghalang anda daripada mengakui apabila seseorang telah melanggar kepercayaan anda. Malah, pakar menggalakkan bercakap sampah tentang bekas anda kerana ia telah terbukti menyihatkan jiwa.

Mengurangkan Tekanan

Venting boleh membantu mengurangkan kebimbangan dan kemurungan dan berfungsi sebagai pengurangan tekanan. Anda mungkin berasa kurang tertekan dan lebih mengawal emosi anda dengan berkongsi pengalaman anda dengan orang lain. Selain itu, menahan perasaan anda hanya akan membuatkan anda berasa lebih tegang dan marah. Anda boleh melepaskan kawalannya terhadap anda dengan bercakap tentang perkara yang berlaku dalam diri anda.

Anda Mendapat Perspektif

Bercakap sampah mungkin juga membantu anda memahami hubungan yang gagal. Anda mungkin mendapat manfaat daripada pengalaman anda dan menggunakan maklumat baharu ini untuk maju dengan melihat masalah yang tidak berat sebelah. Memang benar bahawa cerapan ini mungkin mengambil sedikit masa untuk dizahirkan, tetapi apabila ia berlaku, ia akan menjadi menakjubkan.

Tuntut semula Kuasa Anda

Bercakap secara negatif tentang bekas anda mungkin benar-benar memberi anda tanggapan bahawa anda telah mengambil kembali beberapa penguasaan dan kuasa anda dahulu. Ia boleh menjadi kaedah untuk membela diri dan memulihkan maruah diri anda jika anda dianiaya atau didera dalam perhubungan. Sudah tentu, semua ini ada dalam kepala anda; bekas anda tidak tahu bahawa anda memperlekehkan dia di hadapan rakan-rakan anda. Tetapi anda pasti dapat merasakan bagaimana ia mempengaruhi keadaan mental anda.

Menggalakkan Penyembuhan

Bercakap sampah juga merupakan langkah penting dalam proses penyembuhan kerana ia membolehkan anda memproses emosi anda dan peristiwa yang telah berlaku, sambil juga menunjukkan bahawa terdapat harapan untuk masa depan. Anda boleh mula melepaskan masa lalu dan menumpukan perhatian anda untuk mencipta kehidupan yang bahagia dan sihat dengan bercakap tentang pengalaman anda dan memproses perasaan anda. Adalah lebih baik untuk menahan emosi di dalam diri sepanjang masa.

Anda Belajar Dari Masa Lalu Anda

“Anda perlu meletakkan masa lalu di belakang anda” – sepanjang masa petikan Disney kegemaran.

Majoriti daripada kita ingin mencari pasangan masa depan dalam hubungan yang komited dan berpanjangan. Jika itu berlaku, maka apakah cara yang lebih baik untuk mempersiapkannya selain dengan mengambil pengajaran daripada hubungan yang pernah kita temui pada masa lalu yang tidak berjaya? Walaupun ia telah berakhir, ia masih penting untuk gambaran yang lebih besar dalam hidup anda. Walau bagaimanapun, anda mungkin tidak akan dapat mempelajari pelajaran yang anda perlukan daripada hubungan itu jika anda tidak pernah bercakap tentang bekas anda. Ini boleh memberi anda fikiran yang terbuka apabila anda mencari orang penting baharu pada masa hadapan.

Penutupan Adalah Baik

Penutupan adalah sesuatu yang sering kita abaikan. Kadang-kadang, kita mungkin tertanya-tanya mengapa kita memerlukan penutupan. Sebenarnya, bercakap sampah tentang bekas anda sebenarnya boleh membantu menutup bab hidup anda. Perkara seperti: bersikap terbuka tentang sebab ia tidak berjaya, dan mengakui bahawa anda sedang meneruskan, benar-benar mendorong anda untuk memecahkan sempadan anda untuk sesuatu yang lebih baik. Pada asasnya, bergerak hanya boleh dilakukan dengan penutupan.