BeritaKini.biz Berita Viral Terkini di Malaysia
Kawan adalah salah satu sistem sokongan yang paling penting dalam hidup kita. Dengan mengelilingi diri kita dengan orang yang betul, kita mengalami rasa keterkaitan dan keselamatan.
Malangnya, ada kalanya beberapa persahabatan menjadi lebih menguras emosi daripada memupuk. Sebelum persahabatan ini mula memberi kesan kepada kesihatan mental anda, perhatikan tanda-tanda persahabatan yang meletihkan emosi ini!
1. Mereka mendominasi perbualan
Sebaik-baiknya, perbualan antara rakan terdiri daripada perkongsian dan mendengar secara aktif. Walau bagaimanapun, kebanyakan rakan yang meletihkan emosi cenderung begitu lebih mementingkan diri sendiri dan kurang empati. Mereka mungkin memanipulasi perbualan untuk memihak kepada mereka, memastikan setiap topik berkisar kepada mereka!
Sikap ini boleh menjadi sangat jelas apabila anda dan rakan anda bercakap tentang topik rawak yang tidak berkaitan dengan mana-mana daripada anda. Apabila mereka menguasai perbualan, anda boleh menemuinya sukar untuk menyatakan pendapat andaapatah lagi rasa didengari atau disahkan.
2. Ia adalah persahabatan yang bergantung bersama
Seorang rakan bergantung bersama apabila dia menunjukkan pergantungan emosi yang berlebihan kepada anda. Persahabatan jenis ini biasanya memerlukan anda menjadi penyelamat dan menyelesaikan masalah rakan anda yang tidak berkesudahan. Lebih teruk lagi, mereka boleh jadi memiliki, mengawal, dan cemburu!
Daripada menghormati kehidupan anda di luar mereka, mereka rasa berhak mendapat masa dan perhatian anda. Jika rakan anda mengharapkan anda memenuhi senarai keperluan yang tidak berkesudahan dan sentiasa bersedia untuk mereka, ketahui bahawa anda berhak mendapat yang lebih baik!
3. Anda berasa tidak selesa di sekeliling mereka
Badan anda tidak pernah berbohong! Untuk melindungi anda daripada ancaman fizikal dan emosi, badan anda memberi anda petunjuk bertindak balas secara aktif terhadap situasi di sekeliling anda. Jika anda sentiasa merasa tersinggung dengan rakan, sudah tiba masanya untuk melihat lebih dalam persahabatan itu.
Mungkinkah ia bergosip tanpa henti? Atau keperluan berterusan rakan anda untuk perhatian anda yang tidak berbelah bahagi? Adalah penting untuk mengetahui punca emosi anda yang tidak selesa, supaya anda boleh tetapkan sempadan yang sihat untuk hubungan masa depan.
4. Terdapat persaingan yang tidak sihat
Rakan sejati lebih gembira untuk meraikan pencapaian anda, tidak kira betapa kecilnya mereka. Rakan-rakan yang menguras emosi, sebaliknya, lebih bersemangat untuk buat semuanya pertandingan.
Daripada memberi inspirasi dan motivasi kepada anda, rakan-rakan ini mungkin melemahkan pencapaian anda dengan membual tentang kejayaan mereka, walaupun ia tidak berkaitan dengan pengalaman anda. Kadang-kadang, anda mungkin menerima pendapat mereka dan meremehkan pencapaian anda!
5. Mereka melanggar sempadan anda
Sempadan peribadi memastikan anda selamat dengan melindungi kesihatan fizikal dan mental anda. Malangnya, rakan yang meletihkan emosi biasanya tidak dapat menegakkan sempadan anda. Mereka berkemungkinan tidak menghormati ruang anda dan mengabaikan keperluan anda.
Selain itu membuat alasan kerana tingkah laku mereka yang tidak hormat, ada yang mungkin pergi sejauh itu penyalaan gas anda (cth menyalahkan anda kerana “terlalu sensitif”). Walau apa pun, perlu diingat bahawa anda tidak boleh melaraskan sempadan anda untuk keselesaan orang lain!
6. Anda melakukan sebahagian besar usaha
Persahabatan yang menguras emosi selalunya berat sebelah. Tiada timbal balik emosi, dan tiada keseimbangan memberi dan menerima. Anda mungkin mendapati rakan anda menghubungi hanya apabila mereka memerlukan sesuatu, tetapi enggan hadir apabila anda memerlukan.
Sudah tentu, kami tidak mencadangkan bahawa rakan anda harus berada di sana untuk anda 24/7—terutama apabila mereka sendiri mengalami masa yang sukar. Kuncinya adalah untuk memastikannya kedua-dua pihak sedang berusaha untuk mengekalkan persahabatan!
Akhirnya, rakan harus membuat anda berasa disayangi, disokong dan didengari daripada meletihkan anda. Jika anda mendapati rakan anda meletihkan emosi anda, sudah tiba masanya untuk melukis sempadan yang sihat dan mengamalkan penjagaan diri!
Apakah petua anda untuk mengekalkan persahabatan yang sihat dan kukuh? Beritahu kami dalam ulasan di bawah!
Baca Juga: Persahabatan Tiada Sempadan – Rakan Hindu Sertai Majlis Tahlil, Memikat Semua Orang Dengan Kecomelan
