ft hangry
ft hangry

Kajian Menunjukkan Bahawa Perasaan ‘Lapar’ Adalah Perkara Nyata Apabila Pakar Psikologi Mencari Pautan Antara Kelaparan & Emosi

Perasaan bahawa mereka yang menjadi moody setiap kali mereka makan lewat atau terlepas sepenuhnya telah diistilahkan sebagai perasaan ‘lapar’.

Walaupun ia tidak dibuktikan oleh sains, penyelidik baru-baru ini mengesahkan melalui kajian saintifik bahawa a kekurangan makanan boleh membuatkan orang berasa ‘lapar’ kerana mereka menemui kaitan antara kelaparan dengan mood dan emosi anda.

mengikut Penjagadalam salah satu kajian pertama untuk meneroka bagaimana rasa lapar mempengaruhi emosi semasa orang menjalani kehidupan seharian mereka, ahli psikologi mendapati bahawa semakin ramai orang berasa lapar, semakin mereka menjadi marah.

175969221 L

Kajian itu dibuat selepas Prof Viren Swami, ahli psikologi sosial di Anglia Ruskin University, UK, diberitahu bahawa dia mabuk dan perlu melakukan sesuatu mengenainya.

Ini membuatkan dia tertanya-tanya sama ada menjadi mabuk adalah fenomena semula jadi.

Dalam jurnal Plos SatuSwami menulis bahawa dia bekerja dengan penyelidik di Austria dan Malaysia dan merekrut 64 orang dewasa berumur 18 hingga 60 tahun untuk merekodkan emosi dan perasaan lapar mereka 5 kali sehari selama 3 minggu.

Walaupun hubungan antara kelaparan dan emosi telah dikaji di makmal, para sukarelawan memantau perasaan mereka semasa mereka menjalani rutin harian mereka.

156637837 L

Untuk tujuan ilustrasi sahaja

Bercakap mengenai kajian itu, ahli psikologi menerangkan bagaimana kelaparan dikaitkan dengan perasaan marah dan mudah marah yang lebih kuat dan tahap keseronokan yang lebih rendah.

“Ternyata kemarahan adalah sesuatu yang nyata.”

“Kami percaya ini adalah kali pertama hubungan dengan emosi negatif ditunjukkan dengan dua bentuk kelaparan yang dilaporkan sendiri,” kata mereka ketika mereka mendapati bahawa kelaparan dikaitkan dengan 37% perubahan dalam kerengsaan, 34% dalam kemarahan dan 38% dalam keseronokan.

Swami percaya kajian itu menimbulkan perkara yang serius iaitu kanak-kanak yang kelaparan ke sekolah kurang berkemungkinan untuk belajar dengan berkesan dan lebih berkemungkinan mempunyai masalah tingkah laku.

121620106 L

Katanya, keutamaan adalah memastikan murid mendapat makanan yang mencukupi. “Adalah penting untuk dapat mengenal pasti emosi seperti mabuk supaya kita boleh mengurangkan kesan negatif,” dia menambah.

Sementara itu, bagi orang dewasa yang mendapati bahawa mood mereka berubah selepas melangkau makan tengah hari, nasihat Swami ialah, “Jangan berlapar. Bagi kebanyakan orang, itu lebih mudah diucapkan daripada dilakukan.”

Swami percaya bahawa dapat mengenali dan melabelkan emosi itu sendiri boleh membantu.

“Kebanyakan masa, kita mungkin sedar apa yang kita rasa tetapi tidak faham puncanya. Jika kami boleh melabelkannya, kami lebih mampu melakukan sesuatu mengenainya.”

Pernahkah anda merasakan mood anda berubah akibat ponteng makan? Beritahu kami dalam ulasan.

Baca juga: Bekerja Dari Rumah Tidak Lama Lagi Akan Menjadi Hak Sah Di Belanda

Wfh Ft

Ikuti kami di Facebook, Youtube, Twitterdan Instagram untuk cerita dan kemas kini terkini setiap hari.



Sila Baca Juga

collagegvbn

Pelakon Fouziah Gous: “Saya Tidak Perlu Buktikan Gelaran Datuk Suami Saya Sah”

Untuk memiliki gelaran Datuk pada nama anda menunjukkan bahawa anda mempunyai kedudukan yang sangat dihormati …