Kekal selamat dengan kekal sejuk

PETALING JAYA: Bahang semakin panas dan orang ramai harus mengekang aktiviti luar mereka supaya tidak terdedah kepada matahari terik, pakar kesihatan menasihati.

“Ini terpakai kepada semua peringkat umur, terutamanya kanak-kanak, warga emas dan penghidap penyakit kronik,” kata pakar perubatan kesihatan awam dan pakar epidemiologi NCD (penyakit tidak berjangkit) Datuk Dr Zainal Ariffin Omar.

KLIK UNTUK BESARKAN

Beliau berkata walaupun hujan setiap hari, kelembapan akan menyumbang kepada kepanasan.

“Kelembapan ialah berapa banyak wap air di udara. Apabila kita berpeluh, badan kita biasanya bergantung pada udara untuk menyingkirkan peluh yang terkumpul pada kulit. Ini membolehkan badan menjadi sejuk. “Apabila kelembapan tinggi, lembapan hangat kekal pada kulit kita lebih lama, membuatkan kita berasa lebih panas. Ahli meteorologi memanggilnya ‘indeks haba’.

“Jadi, ketahui simptom dan tanda awal strok haba dan dapatkan rawatan segera jika ada simptom. Terdapat keadaan yang boleh dirawat, tetapi ia boleh menjadi serius jika tidak dirawat cukup awal,” tambahnya.

Setiausaha Persekutuan Persatuan Pengamal Perubatan Swasta Malaysia Dr Shanmuganathan Ganeson berkata terdapat peningkatan ketara pesakit yang mendapatkan rawatan di klinik swasta.

Ini disebabkan oleh penyakit berkaitan haba dan penyakit lain yang dicetuskan oleh cuaca ekstrem, di mana ia panas pada waktu pagi dan diikuti dengan hujan lebat pada sebelah petang atau malam.

“Dalam cuaca panas dan kemudian hujan, mungkin lebih banyak batuk dan selsema serta cirit-birit akut apabila orang ramai mengambil minuman di tepi jalan kerana dahaga.

“Penyakit lain yang berkaitan dengan haba termasuk ruam panas (jerawat seperti lepuh di kawasan terdedah), selaran matahari (kawasan merah yang menyakitkan pada kulit, kadang-kadang lepuh), kekejangan haba (sakit otot dan kekejangan selepas senaman yang kuat), dan strok haba (suhu tinggi, kulit panas, pening, sakit kepala, pengsan, kekeliruan),” kata Dr Shanmuganathan.

Presiden Persatuan Perubatan Malaysia Dr Muruga Raj Rajathurai berkata adalah penting untuk bertindak pantas sekiranya terdapat gejala strok haba bagi membolehkan campur tangan perubatan tepat pada masanya.

“Kami ingin menasihatkan orang ramai supaya berwaspada terhadap sebarang gejala keletihan haba atau strok haba.

“Jika seseorang mengalami suhu yang sangat tinggi, sakit kepala, pening, loya, kekeliruan, sakit otot atau kekejangan, ia mungkin tanda keletihan haba dan perlu disejukkan.

“Gelombang haba tidak boleh dipandang ringan. Orang tua, bayi dan kanak-kanak kecil sehingga empat tahun berisiko tinggi. Suhu badan yang sangat tinggi boleh merosakkan otak atau organ penting lain,” katanya.

Dr Muruga menambah bahawa jika simptom berterusan selepas 30 minit atau bertambah teruk dengan simptom yang lebih teruk seperti kulit panas tanpa peluh, kekeliruan, kekurangan koordinasi, sawan atau sawan dan kehilangan kesedaran, ia boleh menjadi strok haba, justeru mangsa perlu untuk dikejarkan ke bahagian kecemasan.

Profesor epidemiologi dan kesihatan awam Universiti Malaya Prof Dr Sanjay Rampal berkata dengan cuaca yang berkemungkinan terus panas dengan episod gelombang haba, adalah penting untuk mengekalkan penghidratan yang baik dan pengudaraan yang baik. “Kita lebih banyak berpeluh apabila cuaca lebih panas dan oleh itu perlu mengambil lebih banyak cecair daripada biasa.

“Jika kita berada di luar dan tiba-tiba berasa sangat kering dan panas, kita harus masuk ke dalam rumah dan menyejukkan badan. Seelok-eloknya buat kerja-kerja luar kita pada waktu pagi atau petang.

“Pengudaraan rumah dan kawasan kerja kami juga sangat penting. Kita harus mengamalkan tabiat pengudaraan yang baik,” tambahnya.

Pada hari Rabu, Menteri Kesihatan Dr Zaliha Mustafa berkata kementeriannya sedang bekerjasama dengan agensi kerajaan lain untuk mengesan keadaan yang boleh menyebabkan strok haba dan menggesa orang ramai mendapatkan bantuan perubatan jika mengalami sebarang gejala.